Adnan Sami Weight loss | गायक अदनान सामी ने Adnan Sami Weight loss अपने आहार से केवल चार चीजें कम करके 130 किलो वजन कम किया है। उनकी वजन घटाने की तरकीब ने सभी को मंत्रमुग्ध कर दिया है।
Adnan Sami Weight loss | अदनान सामी का वजन था 230 किलो
Adnan Sami Weight loss अदनान सामी संगीतकार और गायक भी हैं.
अदनान सामी के गाने दर्शकों को खूब पसंद आते हैं. उन्होंने अपनी आवाज से फैन्स के दिलों में खास जगह बनाई है.
इसके अलावा वह अपनी पर्सनल लाइफ को लेकर भी सोशल मीडिया पर हमेशा सुर्खियों में बने रहते हैं.
अदनान सामी इस समय अपनी वेट लॉस जर्नी को लेकर सुर्खियों में हैं। अदनान सामी का वजन एक समय 230 किलो था।
2006 में डॉक्टरों ने उन्हें चेतावनी दी थी। अगर वजन कम नहीं हुआ तो उनके पास सिर्फ 6 महीने ही बचे होंगे।
Adnan Sami Weight loss | तो अब सिर्फ 6 महीने बचे हैं
2006 में चेकअप के बाद डॉक्टरों ने अदनान सामी से कहा, “अगर आपका वजन कम नहीं हुआ तो आपके पास सिर्फ छह महीने बचे हैं।” तो वजन कम करो या मरो।
आपको यह सुनकर हैरानी हो सकती है कि इस समय अदनान सामी का वजन 230 किलो था।
Adnan Sami Weight loss | 130 किलो वजन घटाने की कहानी
डॉक्टर की बातें सुनकर अदनान सामी परेशान हो गए लेकिन उन्होंने हार नहीं मानी.
उन्होंने तय कर लिया कि हर हाल में उन्हें अपना वजन कम करना है।
इसके लिए वह सबसे पहले एक पोषण विशेषज्ञ के पास गए।
न्यूट्रिशनिस्ट द्वारा बताए गए डाइट प्लान को फॉलो करते हुए अदनान सामी ने धीरे-धीरे अपना वजन कम करना शुरू कर दिया।
वह हाई प्रोटीन डाइट ले रहे थे..इसमें उन्होंने चावल, रोटी, चीनी और तेल नहीं खाया। उन्होंने इसे जारी रखा और बाद में 130 किलो वजन कम किया।
Adnan Sami Weight loss अदनान सामी ने कहा कि उन्होंने इसकी योजना नहीं बनाई थी लेकिन ऐसा हुआ। अब वह अपने खान-पान को लेकर काफी सतर्क रहते हैं।
Adnan Sami Weight loss tips | अदनान सामी की महत्वपूर्ण टिप्स
- अदनान सामी आगे कहते हैं, वजन कम करने के लिए नियमितता बहुत जरूरी है।
- क्योंकि ज्यादातर समय आपके आहार में अनियमितता से वजन बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है।
- नियमित रूप से व्यायाम करने और अपने खान-पान पर नियंत्रण रखने से निश्चित रूप से आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी।
